Преимущества работы в тренажерном зале с тренером☝
Тренажерный зал — это место, где куются стальные мышцы и высекаются идеальные пропорции фигуры. Как и другие виды физнагрузки, занятия в зоне свободных весов, с блочными тренажерами и в кардиозоне нуждаются в некоторой подготовке тренирующегося. Для кого-то достаточно вводного инструктажа от тренера, а кому-то необходима постоянная поддержка. Особенно это касается новичков «силового» спорта. Но хороший тренер найдет, чем удивить и заинтересовать даже опытного атлета.
Плюсы работы с тренером 📍
Считается, что с персональным тренером люди достигают результатов в 4 раза быстрее, чем при самостоятельных занятиях, потому что тренер:
- составляет программу согласно индивидуальным особенностям занимающегося (возраст, пол, наличие заболеваний, цели тренировки);
- дает рекомендации по режиму дня, питанию;
- помогает выработать правильную технику выполнения упражнений, контролирует, исправляет ошибки;
- обеспечивает страховку на сложных многосуставных упражнениях;
- помогает выбрать тренажер на замену при занятом снаряде (чтобы не ждать своей очереди);
- учитывает цели человека и, исходя из этого, предлагает программу (на силу, выносливость, гибкость, рельеф или похудение, для укрепления сердца и дыхательной системы, для улучшения мышечного корсета, поддерживающего позвоночник и т.д.).
⚠В результате таких тренировок Вы получаете привлекательную подтянутую фигуру, избавляетесь от комплексов, улучшаете здоровье, нормализуете рацион питания и т.д.
⚠Преимуществом занятий с тренером является то, что время и день выбираете Вы, поэтому не приходится спешить, опаздывать, пропускать тренировки.
⚠Интересные, разнообразные и приносящие результат тренировки повышают мотивацию к тому, чтобы не пропускать и не бросать занятия.
📍Работа с тренером в тренажерном зале имеет массу положительных моментов:
- каждая минута тренировки проходит с пользой, поставленная цель достигается быстрее;
- индивидуально составленный план и программа занятий «работают» с ожидаемым эффектом;
- предотвращаются травмы;
- вырабатывается правильная техника выполнения упражнений;
- изменяется образ жизни, повышается мотивация;
- происходит интересное общение с профессионалом в спорте;
- тренер несет ответственность за Ваш результат.